ما هي أفضل طرق علاج دهون الكبد؟
أصبح مرض الكبد الدهني شائعًا بشكل متزايد في أجزاء كثيرة من العالم، إذ يصيب حوالي 25٪ من الأشخاص، الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم يعمل على توظيف العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات وينقي الدم من المواد الضارة ويستخدمه الجسم كمخزن للطاقة. وجود كميات قليلة من الدهون في الكبد هو أمر طبيعي، لكن تراكم الدهون على الكبد قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.تابع قراءة المقال التالي لتتعرف إلى أسباب مرض الكبد الدهني وطرق علاجه والوقاية من الإصابة به.
ما هو الكبد الدهني وأنواعه؟
يلعب الكبد دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات الكوليسترول، إذ يقوم بإنتاجه والتخلص منه للحفاظ على التوازن الصحي. على الرغم من أن ارتفاع الكوليسترول قد يكون مرتبطًا بمخاطر صحية، فإنه ضروري لتكوين الهرمونات وإنتاج فيتامين د والمساهمة في عملية الهضم. مع ذلك، فإن تراكم الدهون في خلايا الكبد بنسبة تتجاوز 5-10% من وزنه يؤدي إلى مرض الكبد الدهني، والذي قد يسبب التهابًا وتلفًا في الكبد، وإذا لم يُعالج بشكل صحيح، فقد تتفاقم الحالة وتؤدي إلى الفشل الكبدي.
أصبح مرض الكبد الدهني شائعًا بشكل متزايد في أجزاء كثيرة من العالم، إذ يصيب حوالي 25٪ من الأشخاص، الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم يعمل على توظيف العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات وينقي الدم من المواد الضارة ويستخدمه الجسم كمخزن للطاقة. وجود كميات قليلة من الدهون في الكبد هو أمر طبيعي، لكن تراكم الدهون على الكبد قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.تابع قراءة المقال التالي لتتعرف إلى أسباب مرض الكبد الدهني وطرق علاجه والوقاية من الإصابة به.
تنقسم حالات الكبد الدهني إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
- الكبد الدهني البسيط: يتسم هذا النوع بتراكم الدهون في الكبد دون التسبب في التهاب أو تلف لخلاياه، وغالبًا لا يشكل أي مخاطر صحية.
- التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH): يتسبب هذا النوع في حدوث التهاب في الكبد، ما قد يؤدي إلى درجات متفاوتة من التشمع، وقد يصبح التشمع خطيرًا إذا امتد ليشمل جزءًا كبيرًا من الكبد، وفي بعض الحالات قد يتطور إلى تليف كامل.
- التهاب الكبد الدهني المرتبط بالكحول (ALD): ينجم هذا النوع عن الإفراط في شرب الكحول، فيتسبب في تراكم الدهون في الكبد وتلفه. يمكن للكبد أن يتعافى عند التوقف عن تناول الكحول، لكن استمرار استهلاكه يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة قد تؤثر في وظائفه.
هل الكبد الدهني خطير؟
نعم، الكبد الدهني قد يكون خطيرًا إذا تُرك دون علاج، فقد يزيد من خطر الإصابة بـ تليف الكبد وسرطان الكبد. في بعض الحالات، قد يتطور الكبد الدهني إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) أو التهاب الكبد الدهني المرتبط بالكحول (AFLD)، ويسبب التهابًا وتلفًا في خلايا الكبد، وقد يؤدي إلى تدهور وظيفة الكبد وفشله، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد. مع ذلك، يمكن تقليل هذه المخاطر من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن واتباع غذاء صحي وممارسة الرياضة.
ما هي أسباب الكبد الدهني؟
يعتمد علاج دهون الكبد على معرفة السبب ورائها والتي قد تشمل:
السمنة
تعزز السمنة من تخزين الدهون في الكبد، وتشير النسب إلى أن 30-90% من البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة يكونون أكثر عرضة للإصابة بزيادة دهون الكبد. وتزداد هذه النسبة لدى الأطفال المصابون بالسمنة.
دهون البطن الزائدة
قد يصاب الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي بالكبد الدهني إذا كانوا يعانون من زيادة الدهون حول الخصر.
مقاومة الأنسولين ومستويات الأنسولين المرتفعة
تزيد من تخزين الدهون في الكبد لدى الأشخاص المصابين بداء السكري خاصة من النوع الثاني.
تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات.
ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم والكوليسترول الضار (يزيد من خطر ترسب الدهون على الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى القلب):
من المهم معرفة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، والكوليسترول الضار (LDL)، والكوليسترول الكلي في الجسم الذي يشمل الدهون الثلاثية
ما هي أعراض الكبد الدهني؟
في كثير من الحالات، لا يسبب الكبد الدهني أي أعراض ملحوظة. ولكن قد تشعر بالتعب أو عدم الراحة في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
وقد تظهر بعض الأعراض التالية إذا تطورت حالة الكبد الدهني إلى تليف الكبد الحاد:
- فقدان الوزن والشهية.
- التعب والإعياء.
- اصفرار الجلد والعينين.
- وجع وانتفاخ البطن.
- تورم الساقين.
يساعد علاج دهون الكبد على تخفيف الأعراض السابقة، ويعد اختفاء هذه الأعراض هو أهم علامات شفاء الكبد.
ما هي الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بزيادة دهون الكبد؟
تزداد فرص الإصابة بالكبد الدهني إذا كان لديك:
- تاريخ عائلي مرضي.
- تاريخ مرضي لبعض أنواع عدوى الكبد مثل التهاب الكبد الوبائي سي.
- مستويات عالية من الكوليسترول الضار أو الدهون الثلاثية.
- متلازمة تكيس المبايض.
- مرض السكري النوع الثاني.
- مرض السمنة.
ما هو الأكل الممنوع لمرضى دهون الكبد؟
يعتمد علاج الكبد الدهني بشكل أساسي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
- اللحوم الحمراء.
- الأطعمة المقلية.
- الوجبات السريعة.
- اللحوم المصنعة.
- السكر والأطعمة السكرية.
- الدقيق الأبيض.
- المخللات والأطعمة المالحة.
كيف يمكن علاج دهون الكبد؟
حتى الآن لم تتم الموافقة علميا على أي دواء لعلاج دهون الكبد بالتحديد، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يتم علاج مسببات زيادة الدهون في الكبد وتغيرات نمط الحياة:
- فقدان الوزن.
- تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية وقليل السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
- احصل على30 دقيقة من التمرين في معظم أيام الأسبوع.
- الابتعاد عن التدخين.
تشير بعض الأبحاث التي يتم دراستها حتى الآن إلى أن بعض الأعشاب والفيتامينات والمكملات الغذائية قد تساعد في تقليل دهون الكبد وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.
كيف يمكن علاج دهون الكبد والكوليسترول؟
بعض التغيرات في النظام الغذائي تساعد في علاج دهون الكبد والكوليسترول. فبالإضافة إلى تقليل الكربوهيدرات وتجنب تناول السعرات الحرارية الزائدة، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تكون مفيدة للكبد الدهني:
- الدهون الأحادية غير المشبعة
تشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل: زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات قد يعزز فقدان الدهون في الكبد.
- بروتين مصل اللبن
يقلل من دهون الكبد بنسبة تصل إلى 20٪ لدى النساء اللاتي يعانين من السمنة. ويساعد في خفض مستويات إنزيمات الكبد.
- الشاي الأخضر
مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد في تقليل دهون الكبد والالتهابات.
يمكن أن يؤدي الكبد الدهني إلى عدد من المشاكل الصحية. ولحسن الحظ يمكن عكسها ما لم تتحول إلى تليف كبدي إذا تمت معالجتها في مرحلة مبكرة.
اتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني وتناول المكملات الغذائية، يمكن أن يقلل الدهون الزائدة في الكبد ويقلل من خطر تطورها إلى أمراض الكبد الأكثر خطورة.
ما طرق علاج دهون الكبد في المنزل؟
قد يؤدي إجراء بعض التعديلات في الروتين اليومي إلى تحسن الحالة، لذلك، ننصح باتباع ما يلي:
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
- فقدان الوزن الزائد.
- تناول طعام صحي والحد من السكريات.
- الإقلاع عند التدخين والابتعاد عن التدخين السلبي.
- الالتزام بأدوية الكوليسترول.
- استشارة الطبيب في أي أدوية أخرى تتناولها، لأن بعضها قد يؤثر سلبًا في الكبد.
ما هو المشروب الذي يزيل دهون الكبد؟
يساعد شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم (ما يقرب من 2 لتر يوميًا) على تعزيز وظيفة التمثيل الغذائي وتحسين وظائف الكبد للتخلص من السموم. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تقليل تراكم الدهون لدى المصابين بدهون الكبد.
إلى جانب الماء، هناك عدة مشروبات تساهم في تقليل الدهون، منها:
- القهوة.
- الشاي الأخضر.
- عصائر الفاكهة الطازجة.
- شاي اللوتس.
- شاي الخرشوف.
ما أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد؟
لا توجد أدوية للتخلص من دهون الكبد، وإنما يعتمد العلاج على إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما فيها العادات اليومية والغذائية. إذا كنت تعاني من الكبد الدهني فإن النصائح التالية قد تساعدك على إزالة دهون الكبد:
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب تناول السكر.
- إنقاص الوزن من خلال المتابعة مع طبيب تغذية ليضع نظامًا غذائيًا مناسبًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التحكم في مستوى السكر في الدم.
- علاج ارتفاع الكوليسترول.
- تجنب الأدوية التي قد تؤثر في الكبد مثل المسكنات.
- الامتناع عن شرب الكحول والإقلاع عن التدخين.
ما علامات الشفاء من الكبد الدهني؟
عندما يُشفى الكبد الدهني قد تلاحظ ما يلي:
- انخفاض تشوش الذهن.
- زيادة الطاقة في الجسم.
- قلة الشعور بالألم.
- الحفاظ على وزن صحي.
- استعادة لون البشرة والعين (تتسبب أمراض الكبد عادةً في اصفرار العين والبشرة).
- زيادة الشهية.
- تحسن تدفق الدم في الجسم.
- تحسن نتيجة تحليل وظائف الكبد.
ما هو أفضل دواء لتحسين وظائف الكبد؟
تشمل أدوية علاج دهون الكبد ما يلي:
- هيباتيكم Hepaticum capsules.
- ليجالون فورت Legalon forte.
احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.
الأسئلة الشائعة
ما هي الأكلات التي تزيل دهون الكبد؟
ما هو المشروب الذي يزيل دهون الكبد؟
مشاركة المقال
