كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟

رائحة الفم الكريهة حالة شائعة تؤثر على ما يقدر بنحو 25% من الناس على مستوى العالم. يمكن أن تسبب هذه المشكلة انزعاجًا كبيرًا وقلقًا اجتماعيًا وإحراجًا. على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة ليست حالة طبية خطيرة، إلا أنها قد تكون علامة على وجود مشاكل صحية أساسية. ستناقش هذه المقالة أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها، ونعرفك على بعض النصائح حول كيفية القضاء عليها نهائيًا.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

سوء نظافة الفم هو السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة. عندما لا تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام، تتراكم البكتيريا في فمك، ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. تشمل الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة ما يلي:

1. النظام الغذائي: يمكن أن تسبب بعض الأطعمة والمشروبات رائحة الفم الكريهة، مثل البصل والثوم والقهوة والكحول. تحتوي هذه المواد على مركبات متطايرة يتم امتصاصها في مجرى الدم ونقلها إلى الرئتين، ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
2. تعاطي التبغ: يمكن أن يسبب التدخين واستخدام منتجات التبغ رائحة الفم الكريهة وتلطيخ أسنانك. تزيد منتجات التبغ أيضًا من خطر الإصابة بأمراض اللثة، وهي سبب شائع آخر لرائحة الفم الكريهة.
3. جفاف الفم: يحدث عندما لا ينتج فمك ما يكفي من اللعاب. يساعد اللعاب على تحييد الأحماض التي تنتجها البكتيريا في فمك، ما يمنع رائحة الفم الكريهة. عندما يكون لديك فم جاف، يمكن أن تتراكم البكتيريا وتؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
4. بعض الحالات الطبية: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية رائحة الفم الكريهة، مثل:

• مرض اللثة.
• تسوس الأسنان.
• التهابات الجيوب الأنفية.
• التهابات الجهاز التنفسي.
• الارتجاع الحمضي المريئي.
• السكري.
• أمراض الكبد أو الكلى.
• السرطان.

كيف أعرف مصدر رائحة الفم؟

لتحديد مصدر رائحة فمك، يمكنك تجربة ما يلي:

• قم بلعق معصمك من الداخل واتركه يجف لبضع ثوان. شم معصمك. إذا كانت رائحته كريهة، فأنت مصاب برائحة الفم الكريهة.
• اطلب من شخص تثق به أن يخبرك إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة.
• استخدم مكشطة اللسان لإزالة أي بقايا من لسانك. شم رائحة المكشطة لمعرفة ما إذا كانت هناك رائحة كريهة.
• نظف الخيط بين أسنانك وشم الخيط بعد ذلك.

إذا لم تساعدك هذه الخطوات في تحديد مصدر رائحة الفم الكريهة ، فاستشر طبيب الأسنان للتشخيص.

كيف أعرف أن رائحة الفم من الحلق؟

إذا كانت رائحة الفم الكريهة تأتي من حلقك، فقد تشعر بطعم لاذع في فمك، وإحساس حارق في حلقك، وشعور بالطعام عالق في حلقك. قد تصاب أيضًا بسعال والتهاب في الحلق.

كيف أعرف أن رائحة الفم الكريهة من المعدة؟

في بعض الحالات، يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة مشكلات الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، يمكن لحمض المعدة أن ينتقل عبر المريء إلى فمك، ما يتسبب في رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تسبب مشكلات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل الإمساك وانسداد الأمعاء، رائحة الفم الكريهة

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة عند النساء؟

النساء أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية، إذ يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والحيض وانقطاع الطمث جفاف الفم، ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. قد تعاني النساء اللائي يستخدمن حبوب منع الحمل أيضًا من رائحة الفم الكريهة بسبب التغيرات الهرمونية.

ما هو علاج رائحة النفس الكريهة؟

أفضل طريقة لعلاج رائحة الفم الكريهة هي الحرص على ممارسات نظافة الفم بشكل جيد. 

• اغسل أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، واستخدم الخيط مرة يوميًا.
• استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا لقتل البكتيريا في فمك.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب فمك وطرد أي جزيئات طعام.

إذا استمرت رائحة الفم الكريهة على الرغم من نظافة الفم الجيدة، فاستشر طبيب الأسنان للحصول على التشخيص، والعلاج المناسب.

ما هو علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة؟

إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن مشكلة في الجهاز الهضمي، فقد يوصي طبيبك بأدوية لتقليل حمض المعدة أو لعلاج الإمساك. قد يوصيك أيضًا بتغييرات في النظام الغذائي، مثل تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل وتناول وجبات أصغر.

هل يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة للأبد؟

للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم، يجب عليك القيام بما يلي:

• الحرص على نظافة الفم الجيدة.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب رائحة كريهة للفم.
• الإقلاع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
• شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب فمك.
• مراجعة طبيب الأسنان لإجراء فحوصات وتنظيفات منتظمة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة والاستمتاع برائحة منعشة طوال اليوم.

اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا

ما هو أفضل غسول يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة؟

قد يوصي الطبيب بالاتزام بأحد أنواع غسول الفم الذي سيساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها:

• بارودونتكس مضمضة - parodontax.
• كولجيت غسول الفم - Colgate plax mouthwash.
• بيوريبير غسول للفم - Biorepair mouthwash.

رائحة الفم الكريهة حالة شائعة يمكن أن تنتج عن سوء نظافة الفم، وبعض الأطعمة والمشروبات، وتعاطي التبغ، وجفاف الفم، وبعض الحالات الطبية. لتحديد مصدر رائحة الفم الكريهة، يمكنك محاولة لعق معصمك، أو سؤال شخص تثق به، أو استخدام مكشطة اللسان، أو شم رائحة الخيط. لعلاج رائحة الفم الكريهة، مارس نظافة الفم الجيدة، وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة، واستشر طبيب الأسنان للتشخيص والعلاج. باتباع هذه النصائح ، يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة إلى الأبد والاستمتاع برائحة منعشة طوال اليوم.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.