الأسئلة الشائعة
من الطرق الفعالة لتخفيف ألم الركبة في المنزل هي وضع كمادات باردة لمدة 10-20 دقيقة من مرتين إلى 3 مرات يوميا حتى يزول الألم.
من الأطعمة المفيدة لخشونة الركبة: * منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم. * الأسماك الدهنية. * البيض. * المكسرات.
مشاركة المقال
تواصل معنا
التليفون
البريد الإلكتروني
الموقع
