ما هو سبب خشونة الركبة وما هي طرق علاجها؟

الأسئلة الشائعة

• ما هو الغذاء والشراب لتقوية الركبة؟

  من الأطعمة المفيدة لخشونة الركبة: * منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم. * الأسماك الدهنية. * البيض. * المكسرات. * شوربة الكوارع.

• كيف اتخلص من التهاب الركبة؟

  من الطرق الفعالة لتخفيف التهاب الركبة هي وضع كمادات باردة لمدة 10-20 دقيقة من مرتين إلى 3 مرات يوميا حتى يزول الألم.