الأسئلة الشائعة
من الأطعمة المفيدة لخشونة الركبة: * منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم. * الأسماك الدهنية. * البيض. * المكسرات. * شوربة الكوارع.
من الطرق الفعالة لتخفيف التهاب الركبة هي وضع كمادات باردة لمدة 10-20 دقيقة من مرتين إلى 3 مرات يوميا حتى يزول الألم.
مشاركة المقال
تواصل معنا
التليفون
البريد الإلكتروني
الموقع
