تدعم الفيتامينات والمعادن الكثير من وظائف الجسم، لذلك قد يؤدي نقصها إلى ظهور اضطرابات النوم سواءً الأرق أو كثرة النوم، وقد أشارت بعض الدراسات الطبية إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين د واضطرابات النوم.
ما هي نقص الفيتامينات التي تسبب التعب؟
قد يؤدي نقص الفيتامينات التالية إلى الشعور بالتعب والخمول:
فيتامين ب12.
المغنيسيوم.
أوميغا 3.
فيتامين د.
الحديد.
البوتاسيوم.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
هل نقص الفيتامينات يسبب قلة النوم؟
تدعم الفيتامينات والمعادن الكثير من وظائف الجسم، لذلك قد يؤدي نقصها إلى ظهور اضطرابات النوم سواءً الأرق أو كثرة النوم، وقد أشارت بعض الدراسات الطبية إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين د واضطرابات النوم.
ما هي نقص الفيتامينات التي تسبب التعب؟
قد يؤدي نقص الفيتامينات التالية إلى الشعور بالتعب والخمول:
فيتامين ب12.
المغنيسيوم.
أوميغا 3.
فيتامين د.
الحديد.
البوتاسيوم.
