على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية من مرض الزهايمر، تشير الأدلة إلى أن بعض الخيارات والسلوكيات يمكن أن تساعد في تقليل الخطر أو تأجيل بدايته.
ضبط ارتفاع ضغط الدم.
إدارة نسبة السكر في الدم عند الإصابة بداء السكري.
الحفاظ على وزن صحي.
زيادة النشاط البدني، لتحسين التفكير والتقليل من مخاطر الاكتئاب والقلق والنوم بشكل أفضل.
الإقلاع عن التدخين.
الحصول على قسط كاف من النوم.
متى تبدأ أعراض مرض الزهايمر؟
قد تبدأ أعراض الزهايمر المبكر من 30 عام، وعادة ما تظهر الأعراض بين سن 30-60 عام.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
ما كيفية الوقاية من مرض الزهايمر؟
على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية من مرض الزهايمر، تشير الأدلة إلى أن بعض الخيارات والسلوكيات يمكن أن تساعد في تقليل الخطر أو تأجيل بدايته.
ضبط ارتفاع ضغط الدم.
إدارة نسبة السكر في الدم عند الإصابة بداء السكري.
الحفاظ على وزن صحي.
زيادة النشاط البدني، لتحسين التفكير والتقليل من مخاطر الاكتئاب والقلق والنوم بشكل أفضل.
الإقلاع عن التدخين.
الحصول على قسط كاف من النوم.
متى تبدأ أعراض مرض الزهايمر؟
قد تبدأ أعراض الزهايمر المبكر من 30 عام، وعادة ما تظهر الأعراض بين سن 30-60 عام.
