ما هي أفضل فيتامينات للانتصاب وزيادة الرغبة عند الرجل؟

يتعرض الرجل أحياناً لمشكلات صحية مؤقتة أو مستمرة مثل ضعف الانتصاب واضطرابات الرغبة الجنسية نتيجة عدة أسباب منها الجسدية أو النفسية، وقد يلجأ للفيتامينات والوسائل الطبيعية للعلاج أو تفادي الإصابة بها، وهنا يتساءل عن أفضل فيتامينات للانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية لديه، في هذا المقال سوف نجيب عن هذا التساؤل بالإضافة إلى بعض النصائح لتجنب هذه الحالة أو علاجها. 

ما هي أفضل فيتامينات للانتصاب؟  

يبحث معظم الرجال عن فيتامينات تقوي الانتصاب بدلًا من تناول الأدوية، وفيما يلي نخبرك بأفضلها وأقواها:

• الزنك.
• السيلينيوم.
• فيتامين ب 6.
• فيتامين ب 12.
• الحديد.
• فيتامين D.
• فيتامين  C.

هل فيتامين ب١٢ يقوي الانتصاب؟  

أثبتت الدراسات الطبية أن تناول فيتامين ب 12 له تأثير إيجابي في زيادة الانتصاب عند الرجال بسبب مساهمته في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، وتحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية في العضو الذكري، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية لديهم.

الجدير بالذكر أنه قد يساهم أيضاً في علاج العقم عند الرجال إلى جانب الأدوية.

 ما هي الفيتامينات التي تزيد الرغبة عند الرجل؟  

تعد الفيتامينات التالية هي الأكثر شيوعاً في تأثيرها على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال:

• فيتامين C، ويتواجد في بعض الفاكهة، مثل: الكيوي والتوت والبرتقال.
• فيتامين د، ومن أهم مصادره الأسماك الدهنية.
• الحديد، ويتواجد في الكبدة والسبانخ والبنجر والتفاح.
• السيلينيوم، ويمكن إيجاده في المكسرات.
• فيتامين ب، ويتوافر بكثرة في الخضراوات الورقية بمختلف أنواعها.

ما هي أفضل حبوب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف؟

بعض الرجال يفضل الأدوية عن تناول الفيتامينات أو الأطعمة، لأنها أسرع في حل المشكلة، ولكن لا ينصح باستخدامها إلا تحت إشراف الطبيب المختص، إذ ثبت علميًا أنها تسبب بعض الآثار الجانبية كارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي نخبركم ببعضها:

• فانافيل (Stendra).
• سيلدينافيل (Viagra).
• تادالافيل (Cialis).
• فاردينافيل.

كيف تعمل مقويات الانتصاب للرجال؟

تعمل أدوية علاج الانتصاب أو المقويات على توسيع الأوعية الدموية في العضو الذكري، وبالتالي زيادة تدفق الدم إليه، ما يؤدي إلى التالي:

• تحسين الانتصاب وتقويته.
• زيادة حجم العضو الذكري.
• تحسن الرغبة الجنسية.
• تحسن الصحة العامة.

ما هي أفضل منشطات طبيعية للانتصاب؟ 

تساعد بعض الأعشاب الطبيعية على تحسين الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وفيما يلي نخبركم بأهمها وأشهرها:

• الجينسنغ (Ginseng)، ويمكن تناوله في صورة مكملات غذائية (كبسولات) أو استخدامه كدهان موضعي على العضو الذكري.
• رهوديولا الوردية (Rhodiola rosea)، وهي عشبة تقلل الشعور بالإجهاد والتعب، وتمد الجسد بالطاقة، ما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة والدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تساهم في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
• الأرجينين (L-arginine)، وهو حمض أميني يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري، ما يساهم في تقوية الانتصاب، ويتوافر في منتجات الألبان واللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والحبوب الكاملة وبعض البقوليات.
• ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)، وهو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي من الغدة الكظرية، ويساعد على إفراز هرمون الذكورة، وقد يصفه الأطباء كمكمل غذائي أو علاج هرموني في حالات ضعف الانتصاب أو العقم عند الرجال.

ما هي المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخر القذف؟  

يساهم النظام الغذائي بقوة في تحسين الصحة العامة للجسم عن طريق تحسين الدورة الدموية فيه، وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وتقوية جهاز المناعة وعلاج نقص الفيتامينات والمعادن المسؤولة عن الخمول والإجهاد، وفيما يلي نوضح لكم أهم الأطعمة التي تعمل على تعزيز الانتصاب:

• الجزر، وهو من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في علاج ضعف الانتصاب.
• الموز، من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم وإنزيم البروميلين، واللذان يساهمان بشكلٍ كبير في علاج سرعة القذف والضعف الجنسي.
• السبانخ، وهو من الخضروات الغنية بالحديد والزنك، ويساعد على تحسين الأداء الجنسي وزيادته.
• الزنجبيل، ويعد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري.
• المكسرات، وتحتوي على مادة الأرجينين التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الذكرية.
• الأسماك الدهنية، وتحتوي على فيتامين د الذي يقلل من حدوث أي خلل في الأوعية الدموية، بل يساهم أيضًا في زيادة كفاءتها.

ما هو أفضل مشروب لتقوية الانتصاب؟

تساعد بعض المشروبات والعصائر الطبيعية على تحسين الأداء الجنسي، وذلك لاحتوائها على أفضل فيتامينات تقوي انتصاب القضيب، مثل:

• عصير الرمان: يحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري.
• الحليب الدافئ: مشروب غني بالعناصر الغذائية، مثل: فيتامين د والمعادن والبروتينات التي تحسن الدورة الدموية، وبالتالي تقلل من ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي.
• عصير الموز: يحتوي عصير الموز على البوتاسيوم والبروملين اللذان يعززان من القدرة الجنسية لدى الرجال.

ما اسم العشبة التي تقوي الانتصاب؟  

ظهرت في الآونة الأخيرة بعض النباتات الطبيعية التي أثبتت تأثيرها في علاج ضعف الانتصاب وأصبحت من أفضل المقويات الجنسية الطبيعية، مثل:

• عشبة الجينسنج: تعد أفضل مقوي طبيعي للجنس، إذ تزيد الرغبة الجنسية عند الرجال وتعالج ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
• عشبة جنين القمح: تحتوي على فيتامين ه الذي يعزز القدرة الجنسية عند الرجال.
• عشبة الزعفران: تزيد من كفاءة الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تحسن من تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العضو الذكري.
• عشبة الحلبة: تعمل على تحسين كفاءة الجهاز التناسلي للرجال.

ما هو الفيتامين الذي نقصه يسبب ضعف الانتصاب؟

أثبتت أبحاث الصحة الجنسية عند الرجال أن فيتامين د هو الأكثر تأثيراً في علاج حالات ضعف الانتصاب، فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم في الجسم والأنسجة المحيطة بالعضو الذكري وزيادة الانتصاب، وترتبط حالات الضعف بمعدل نقصه.

جدير بالذكر أن هرمون الذكورة أو ما يعرف بالتستوستيرون يرتبط ارتباطًا وثيقًا بفيتامين د، فكلما قلت مستوياته في الدم أدى ذلك إلى انخفاض هرمون الذكورة في الدم.

لماذا أفقد الانتصاب بسرعة؟  

هذا السؤال يتبادر إلى ذهن معظم الرجال الذين يعانون من هذه المشكلة، وفيما يلي نخبركم بالإجابة.

يحدث فقدان الانتصاب بسرعة نتيجة الأسباب التالية:

ماهي الأسباب الجسدية لضعف الانتصاب؟ 

• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض القلب.
• تصلب الشرايين.
• ارتفاع نسبة كوليسترول الدم.
• السكري.
• السمنة.

ما الأسباب النفسية لضعف الانتصاب؟

• الاكتئاب.
• التوتر والقلق.
• اضطرابات النوم.
• الضغط النفسي.

ما هو أقوى منشط للانتصاب في الصيدليات؟

توجد العديد من المنشطات الجنسية في الصيدليات، مثل:

• مارنيز جينسنج 1000 مجم GINSENG 1000 mg.
• هولاند & باريت اكسبيرت لدعم الصحة الجنسية للرجال H& B expert male sexual health.
• أرجيتيست مستخلص الماكا وحمض الأسبارتيك ARGITEST.
• فيتالايف 30 كبسولة VITALIFE.
• فياجرا Viagra.
• سنافي Snafi.

في النهاية، نتمنى أن نكون أجبنا عن تساؤلكم حول أفضل فيتامينات للانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال، واعلموا أن هذه المشكلة ليست بالخطيرة ويمكن التعامل معها وإيجاد العلاجات المناسبة لها بسهول، كل ما عليك فعله هو الذهاب إلى طبيب الذكورة وسؤاله عن كل ما يدور في ذهنك دون خجل حتى يستطيع تقييم حالتك بدقة ومساعدتك في تجاوز هذه المشكلة بأمان.

احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.