لا تتوقع نتيجة سريعة مع الصيام المتقطع، فعادةً ما يستغرق مدة تتراوح ما بين 2 – 4 أسابيع حتى تلاحظ نتيجة مرضية لك، لأن الجسم يستغرق وقتًا حتى يتعود على النظام الغذائي الجديد.
كم كيلو ينزل الصيام المتقطع في الأسبوع؟
إذا التزمت بتعليمات نظام الصيام المتقطع، فيمكنك توقع معدل نزول الوزن والذي يتراوح ما بين 0.5 – 1.5 كيلوجرام أسبوعيًا، أي 2 – 6 كيلو تقريبًا خلال الشهر الواحد.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
بعد كم من الوقت تظهر نتيجة الصيام المتقطع؟
لا تتوقع نتيجة سريعة مع الصيام المتقطع، فعادةً ما يستغرق مدة تتراوح ما بين 2 – 4 أسابيع حتى تلاحظ نتيجة مرضية لك، لأن الجسم يستغرق وقتًا حتى يتعود على النظام الغذائي الجديد.
كم كيلو ينزل الصيام المتقطع في الأسبوع؟
إذا التزمت بتعليمات نظام الصيام المتقطع، فيمكنك توقع معدل نزول الوزن والذي يتراوح ما بين 0.5 – 1.5 كيلوجرام أسبوعيًا، أي 2 – 6 كيلو تقريبًا خلال الشهر الواحد.
