على عكس الشائع، يمكنكِ ممارسة الرياضات الخفيفة إلى المعتدلة خلال حملكِ، لأنها تمنحك فوائد صحية ونفسية رائعة، وإذا كنتِ لا تمارسينها بانتظام قبل الحمل، فاستشيري طبيبك عن كيفية إدخالها إلى روتينك اليومي.
هل النوم على الظهر يضر الجنين في الشهر الأول؟
لا يضر النوم على الظهر في الشهر الأول جنينك، لكن مع تقدم الشهور وخاصةً مع بداية الشهر الرابع ينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر حتى نقلل من الضغط على الرحم، وبالتالي تجنب المضاعفات، كارتفاع ضغط الدم أو الولادة المبكرة أو الإجهاض.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
هل يجب تجنب ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟
على عكس الشائع، يمكنكِ ممارسة الرياضات الخفيفة إلى المعتدلة خلال حملكِ، لأنها تمنحك فوائد صحية ونفسية رائعة، وإذا كنتِ لا تمارسينها بانتظام قبل الحمل، فاستشيري طبيبك عن كيفية إدخالها إلى روتينك اليومي.
هل النوم على الظهر يضر الجنين في الشهر الأول؟
لا يضر النوم على الظهر في الشهر الأول جنينك، لكن مع تقدم الشهور وخاصةً مع بداية الشهر الرابع ينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر حتى نقلل من الضغط على الرحم، وبالتالي تجنب المضاعفات، كارتفاع ضغط الدم أو الولادة المبكرة أو الإجهاض.
